端午节马上到了,传统美食粽子又占据大少商超的显要位置。粽子虽好吃，却属高热量、不易消化的食品，吃一只粽子的热量往往比一碗饭的热量高许多；同时粽子中糯米粘度高，也容易使消化功能差的人肚腹闷胀。所以吃粽子还是有讲究的哦~广东精装盒定制厂家明辉彩印告诉大家如何科学吃粽子：

1.不应拿粽子当早餐吃，更不能把粽子当夜宵吃。食物消化从胃到肠至少需要停留6个小时，而粽子由于不易消化，因此早餐吃粽子则停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病或胃溃疡的人发病。另外，临睡前吃粽子，容易消化不良，从而影响睡眠。

2.吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，老人和儿童在吃粽子时，要注意预防噎食，可以把粽子切成小块儿后再食用。另外，不要一连几天整天吃粽子，要注意饮食的均衡性。

3.吃粽子时可多搭配些蔬菜和水果，比如青菜、沙拉等，可降低肠胃不适感。

明辉彩印祝福大家端午节快乐。粽子虽好吃，可千万别贪吃哦~

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